• Dela upp baksida lår i 3 sektioner, yttre, mellan och inre linjen.
  • Upprepa rörelsen 2-3 gånger på varje sektion.
  • Koppa i ett zick zack mönster över bakre låret.
  • Avsluta med en lång rörelse mot lymf stationen i ljumsken.
  • Upprepa lymfrörelsen 2-3 gånger.