Att ta hand om vår fascia kan ha en stor inverkan på kroppen och vårt välbefinnande. Under workshopen ”Ta hand om din fascia” ledde Camilla Åkesson oss genom en inspirerande resa i hur vi kan förstå och vårda denna viktiga vävnad som finns i hela kroppen. Camilla har lång erfarenhet av träning, massage, fascia-behandlingar, yoga och dans – och hon delade generöst med sig av sin kunskap om fascian, lymfan och hur specifika tekniker kan förbättra vår hälsa.
Vad är fascia och varför är den viktig?
Fascian omger våra muskler, organ och leder. Den fungerar som ett stöd och ger struktur åt hela kroppen. Det finns två huvudtyper: flytande fascia och fast fascia. Den fasta fascian är mer känd som bindväv och omger leder och ligament, medan den flytande fascian hänger samman med lymfsystemet.
Camilla förklarade att vi inte kan tala om fascia utan att också nämna lymfan – de är starkt sammanlänkade. Fascian penetrerar varje cell i kroppen och skapar ett nätverk som håller oss samman. Hon liknade den vid ett gummiband som går från huvudet till fötterna – rör vi vid ena änden påverkar det hela systemet.
Hur påverkar fascia vår kropp?
Fascian påverkas främst av rörelse – eller bristen på den – och är starkt kopplad till nervsystemet. Stress och spänningar gör fascian stel och stram, medan lugn och avslappning gör den mjukare och mer följsam. Camilla lyfte även ett modernt dilemma: vår vilja till snabba lösningar. Vi vill ha en ”quick fix”, men kroppen behöver tid och omtanke för att läka och återhämta sig.
Hur kan vi arbeta med vår fascia?
Camilla visade under workshopen hur vi kan arbeta med fascian genom hela kroppen med hjälp av Curams koppar. Hon gav konkreta tips och visade hur olika delar av fascian hänger ihop. Till exempel demonstrerade hon hur man med dynamisk ansiktskoppning vid nyckelbenen kan lyfta fascian genom att pumpa med koppen.
Hon visade också hur man applicerar Curams Face and Massage Oil före koppning av ansikte och hals, för att ge extra näring och förbättra effekten. Ett särskilt intressant moment var när Camilla förklarade hur spänningar i käken kan påverka höfter och skenben – ett tydligt exempel på hur allt i kroppen hänger ihop.
Ta hand om din fascia – varje dag
Att ta hand om fascian är en investering i både kropp och välmående. Med rätt tekniker och behandlingar kan du skapa en mer flexibel, balanserad och hälsosam kropp – och det börjar med att förstå och vårda fascian.
Missade du workshopen?
Ingen fara! Du kan fortfarande ta del av den i efterhand.
Maila support@bycuram.com så skickar vi en länk till dig.
Vill du se när nästa workshop hålls? Besök sidan för kommande workshops och boka din plats!
