- Placera de statiska kopparna på vardera sida av ryggraden i ländryggen och låt dem sitta kvar i 1-3 minuter.
- Under denna tiden så använd den dynamiska koppen och koppa rumpan.
- Dra koppen från höftbenet bakåt mot korsbenet. Upprepa 3-5 gånger långsamt och mjukt.
- Koppa från sittbenet upp över skinkan mot ländryggen. Upprepa 3-5 gånger.
- Repetera på andra höften och skinkan. Du kan med fördel flytta de statiska kopparna en nivå högre upp i ländryggen nu när du koppar den andra sidan så att du kommer åt ett större område i ländryggen.
Fri frakt över 499 SEK | Designad i Skandinavien
Följ oss och bli en del av vårt wellness community
Tillsammans utforskar vi smart återhämtning, inre balans och sköna rutiner som håller i längden.
Ta del av vårt nyhetsbrev
Registrera dig för vårt nyhetsbrev och få 10% rabatt!
Namnet Curam är latin för ”ta hand om” vilket är huvudsyftet med vårt varumärke. Att försöka hjälpa dig att ta hand om dig själv på ett enkelt och effektivt sätt. När och var det passar dig.
