• Placera ansiktskoppen i mitten på bröstbenet och dra den ut mot armhålan 3-4 ggr.
  • Du kan fästa statiska koppar vid armhålan och låta dem sitta 1-3 min, eller pumpa 3-4 ggr med ansiktskoppa eller dynamiska koppen för att stimulera än mer. Upprepa på båda sidor.
  • Du kan även föra den dynamiska koppen ut med revbenets sida, nedifrån och upp 3-4 ggr.