- Placera dynamiska koppen på höftbenet och för koppen mot korsbenet. Upprepa rörelsen 2-3 ggr fram och tillbaka. Låt sedan koppen sitta kvar på höft eller korsben i 1 min.
- Dela upp skinkorna i 3 sektioner, yttre (mot höften), mellan (från sittbenet till höftbenskammen) och inre linjen (upp till korsbenet). För koppen upp och ned och upprepa rörelsen 2-3 ggr på varje sektion.
Fri frakt över 499 SEK | Designad i Skandinavien
Join the community
Namnet Curam är latin för ”ta hand om” vilket är huvudsyftet med vårt varumärke. Att försöka hjälpa dig att ta hand om dig själv på ett enkelt och effektivt sätt. När och var det passar dig.