- Långa rörelser från hälsenan till utsida knä.
- Upprepa rörelsen 2-3 gånger.
- Rör koppen upp och ner, om du upplever smärta – börja nerifrån och för koppen uppåt och upprepa igen utan nedåtgående rörelse.
- Låt koppen sitta still 1 minut på utsida vad, precis under knäet om det är din stela punkt.
Fri frakt över 499 SEK | Designad i Skandinavien
Join the community
Namnet Curam är latin för ”ta hand om” vilket är huvudsyftet med vårt varumärke. Att försöka hjälpa dig att ta hand om dig själv på ett enkelt och effektivt sätt. När och var det passar dig.