• Sitt i en bekväm position mittemot din partner. 
  • Ställ in en timer för önskad tid. Titta djupt in i din partners ögon hela tiden. 
  • Andas djupt och tillåt dig att blinka. Håll blicken mjuk och försök att inte titta bort. 
  • Avbryt övningen när timern går.