Curam Recovery® Utbildning

Utbildningarna kommer att hjälpa dig att utveckla kroppskännedom, utforska förnimmelser och få en större förståelse för anatomi och olika kroppssystem.

Curam Recovery® Utbildning

– Utforskande för inre expansion

Terapeufter inom olika kulturer och under olika tidsepoker har använt massagekoppar. Nu finns de tillgängliga i silikon och i gruppträningsform. Var en av de första i världen att lägga denna kunskap till din repertoar!

Curam Recovery® är ett klasskoncept där tankar, metoder och praktiker har utvecklats som ett sätt att ta hand om sig själv och om att utforska; vår fysiska kropp, vår inre mer flytande kropp och vårt andetag. Börja ditt utforskande med oss och lär dig grunderna genom österländskt inspirerade tekniker.

Utbildningen delas upp i tre delar; Pre-work (skriftligt- och videomaterial du går igenom innan utbildningsdagen, samt en 30 min Zoom session med gruppen), In session work (heldags-utbildning, välj online eller live) och Post-work (videoinspelning av klass). Utbildningen riktar sig till dig som redan har en grundinstruktörsutbildning av något slag och är van att instruera grupper eller om du som PT jobbar med enskilda klienter.

Kursen kommer att bygga på självupplevelse, där du som deltagare får uppleva de olika teknikerna i dina system och genomgång av klassens uppbyggnad. Praktik varvas med teori. Utbildningen hålls på svenska. Utbildningsmaterial (kompendium och videolänkar) kommer att skickas ut efter att du har bokat din plats och som förberedelse inför själva utbildningsdagen för att få ut så mycket som möjligt av dagen. Det är därför viktigt att du kommer väl förberedd.

Curam Recovery® är utvecklat av Isabella dos Santos tillsammans med Curams grundare Marie Jansson, som båda är med i det förinspelade materialet. Online och liveutbildningen leds av Kristin Andersson. Det är inget fast klasskoncept utan du som instruktör kan forma klassen så att det passar olika grupper, specifika behov och skapa egna teman.

”Curam Recovery® kan vara som en härlig behandling, där du utforskar vad du behöver för att återhämta dig. Vi vill att det ska vara enkelt att ta hand om sig själv och sina egna specifika behov.” /Isabella dos Santos

Nästa utbildningstillfällen

Online Utbildning:

23 Nov 2025, kl 9-17 på Zoom

1 feb 2026, kl 9-17 på Zoom

Lärare: Kristin Andersson

Pris: 3 095 kr ex.moms (6%) och då ingår ett paket med 2 statiska koppar.

Kontakta oss på education@bycuram.com för att få veta mer!

Anmälan sker genom att du betalar in utbildningsavgiften. Observera att anmälan är bindande och att återbetalning endast sker mot uppvisande av läkarintyg.

Kombinationen av olika positioner, som vi håller mellan 3-8 min, för att komma åt bindväven i kroppen, slappna av och för att möta stillheten på insidan. Tillsammans med kopparna som stimulerar blod och lymfcirkulationen och ökar vätskeflödet gör att vi kommer att släppa ännu mer på djupa spänningar i hela kroppen. Målet är att leta efter en djup avslappning, släppa taget och långsamt smälta in i positionen och med hjälp av kopparnas stimulering förstärka effekten utan att vi behöver gå in i några ytterlägen. Kopparnas olika placeringar kan tillsammans med positionerna stimulera energiflödet i olika meridianer och påverka organ enligt Traditionell Kinesisk medicin synsätt.

År 2017 utsågs fascian som kroppens största organ och de senaste årens forskning visar på att den har mycket större betydelse för vår hälsa och välbefinnande än vad vi tidigare trott och öppnar upp för nya sätt att se på värk och smärta.

Fascian är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Fascian är elastisk och påverkas av hur vi rör oss. Vår livsstil gör att vi ofta fastnar i repetitiva rörelser eller stillasittande i samma position, vilket gör att fascian ofta blir spänd och mindre elastisk vilket leder till stelhet.

Koppning ökar flödet av vätska i vävnaderna och hjälper utbytet av näringsämnen och slaggutförsel i de nätverk av bindväv som finns genom hela kroppen. Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller bli inflammerad får vi ont, sämre rörlighet och vår förmåga att återhämta oss blir sämre. Ökat vätskeflöde hjälper kroppen till snabbare återhämtning, bättre balans och ökad rörlighet.

Kopparna kan hjälpa dig att komma ännu djupare in i både den yttre kroppen (musklerna, rörelseapparaten) men även till den inre kroppen – de mer flytande delarna (organsystemen). När du landar djupt i kroppen, blir mer avslappnad och får ökad kontakt, är det inte ovanligt att du kommer i kontakt med mer förnimmelser och känslor. Curam Recovery® kan på så sätt hjälpa dig att bli en bättre lyssnare på vad din kropp behöver, få kontakt med nya delar av dig själv och utifrån det kan nya insikter födas som kan leda till att du kan fatta sundare beslut för dig själv och ditt liv. Så att du kan leva ett så innehållsrikt och tillfredsställande liv som möjligt, utifrån vad som är viktigt för dig.

Utbildningsdag – innehåll

  • Syfte med Curam Recovery®
  • Grundpelarna i Curam Recovery®
  • Hur fungerar koppning och hur kan kroppen påverkas?
  • Parövning
  • Klass upplägg
    • Inledning
    • Positioner
    • Justeringar
    • Placering av koppar och hur du kan assistera att sätta dem
    • Alternativ vid skada
    • Hur du kan använda bolster, kuddar och block för att ge stöd åt kroppen i de olika positionerna
    • Andnings/avslappningstekniker
    • Guidad meditation
    • Avslutning

Kontakta oss på info@bycuram.com för att få veta mer!

Kristin Andersson

Kristin leder Curam Recoverys Online och Live utbildningar.

Läs mer om Kristin

Isabella Dos Santos

Isabella har undervisat och utbildat kroppsterapeuter runt om i världen. Koppning har varit en självklar del av undervisningen gällande klassiska muskelmassager och även mjukare, lugnande eller utrensande behandlingar. Hon har sedan 80-talet undervisat i dans, yoga, NIA (Neuromuscular Integrative Action) och andra rörelseformer. Isabella har tillsammans med Curams grundare Marie utvecklat Signatur behandlingen och klasskonceptet Curam Recovery®. Isabella gick tyvärr bort juni 2024 men kommer fortsätta synas i Curams utbildningsmaterial då hon är grunden till själva kärnan i klasskonceptet och alltid kommer leva vidare med Curam och det vi önskar sprida och förmedla.

Läs mer om Isabella

Isabella Dos Santos

Från att ha introducerat NIA (neuromuscular integrated action) i Sverige och Europa på 90-talet till att undervisa i fria och inkännande Embodied, Hatha och Vinyasa Yoga och mer lugna Yin, Restorative och andnings klasser genom 2000-talet fram till nu. Du kan träffa på Isabella på Yoga shalas runt om i Stockholm eller på olika events, festivaler eller specifika work/play shops.

Läs mer om Isabella

Åsa Fornander

Åsa Fornander är en av Sveriges mest etablerade gruppträningsprofiler med dans och yoga som specialitet. Hon är en internationell presentatör som även utbildar instruktörer både i Sverige och internationellt.

Åsa har skapat och lanserat tre egna koncept; AfHo®, Barre Move (tillsammans med Maria Olofsson) samt Dance Detox Flow.

Utöver det undervisar hon fria klasser – och du hittar henne på SATS och House of Shapes där hon undervisar under veckorna. Åsa Har även under flera års tid arrangerat en egen dansresa till New York City – där hon tidigare bott och jobbat under längre perioder.

2016 vann Åsa guldhjärtat för ”årets gruppträningsinstruktör” och 2018 vann hon även en ”Leadership Award” för sitt ”entertainment & innovations” av gymkedjan Crunch i USA.

Läs mer om Åsa

Moa Petersdotter

Moa Petersdotter har jobbat som dans, pilates and fitness instruktör i över 20 år. Hon har sin bas i Stockholm men håller även klasser i New York och Moskva.
Moa om sina klasser: ”Jag hämtar mycket inspiration från musik och jag synkar ofta mina positioner och rörelser till musiken. Jag vill att deltagarna ska känna ett flöde och harmoni när de tar mina klasser oavsett vilken klass det är. Moa undervisar bland annat hos Pranama, X-force and Metropolis.

Sara Ivarsson

Sara Ivarsson har arbetat som yogalärare sedan 2012. Med basen i hatha och ISHTA-yoga har hon genom åren fortsatt att utbilda sig inom terapeutisk yoga samt utbildningar utanför yogan som JEMS Movement System. Hon har även en lång bakgrund som löpare och löptränare.
I samband med en utbildning i yoga för cancerdrabbade väcktes nyfikenheten för lymfsystemet. Lite lätt skrap på ytan under yogautbildningen ledde till en djupdykning och en stor fascination för detta fantastiska system. Idag jobbar Sara sedan några år heltid med behandlingar för lymfsystemet, lymfmassage, ärrvävnadsbehandling och yoga. Hennes fokus är att skapa flöde och cirkulation för bättre hälsa och mer välmående.
Sara ger behandlingar och håller yoga i Alnarp utanför Malmö och delar frikostigt med sig av tips för bättre lymfhälsa på sitt instagramkonto Everflow.se. Hon har även startat den ideella förenignen Move Breathe Pause som har yoga och andra aktiviteter för cancerberörda.

Curam Recovery® Somatic

– Utforskande för kroppens visdom

Curam Recovery® Somatic är en mjuk och holistisk återhämtningsklass som kombinerar flödande rörelser, stilla positioner och Curams statiska massagekoppar. Klassen är utformad för att stötta kroppens självläkande förmåga, stimulera cirkulationen och skapa balans i nervsystemet.

Genom somatiska rörelser inspirerade av kroppens inre signaler och visdom, uppmuntras deltagarna att lämna prestation bakom sig och i stället landa i närvaro och lyhördhet. Det är en inbjudan till att lyssna på kroppens subtila språk – en rörelsepraktik som inte bara frigör fysisk spänning utan också hjälper till att släppa emotionella blockeringar lagrade i kroppens vävnader.

Klassen vilar på principer från Traditionell Kinesisk Medicin där koppningen och rörelserna samverkar för att balansera kroppens energiflöde (Qi), öka cirkulationen och stimulera meridianerna. Praktiken stödjer inte bara muskulär återhämtning utan också organens funktion och hela det inre ekosystemet. I detta flöde får deltagarna möjlighet att uppleva tillståndet av “flow” – ett tillstånd där tiden upphör, sinnet stillas och rörelserna upplevs som intuitiva, lätta och meningsfulla.

Som ledare har du friheten att guida utifrån din unika erfarenhet och passion – din relation till kroppens intelligens och din utforskning med kopparna är en levande källa till visdom. Curam Recovery® Somatic kan anpassas till olika behov och målgrupper, från idrottare till personer med stressrelaterad spänningar.

Utbildningen delas upp i tre delar; Pre-work (skriftligt- och videomaterial du går igenom innan utbildningsdagen), In session work (2 x halvdags-utbildning online) och Post-work (videoinspelning av klass). Utbildningen riktar sig till dig som redan har gått Curam Recovery® utbildningen.

Kursen kommer att bygga på självupplevelse, där du som deltagare får uppleva de olika teknikerna i dina system. Praktik varvas med teori. Utbildningen hålls på svenska. Utbildningsmaterial (kompendium och videolänkar) kommer att skickas ut efter att du har bokat din plats och som förberedelse inför själva utbildningsdagen för att få ut så mycket som möjligt av dagen. Det är därför viktigt att du kommer väl förberedd.

Curam Recovery® Somatic är utvecklat av Sara Utberg och är med i det förinspelade materialet samt håller i utbildningsdagen online. Curam Recovery® Somatic är inget fast klasskoncept utan du som instruktör kan forma klassen så att det passar olika grupper, specifika behov och skapa egna teman.

Nästa utbildningstillfälle

Online Utbildning:

14 feb 2026, kl 9-13 på Zoom + 1 mars klass kl 9-13

Lärare: Sara Utberg

Pris: 3 095 kr ex.moms (6%) och då ingår ett paket med 2 statiska koppar.

Kontakta oss på education@bycuram.com för att få veta mer!

Anmälan sker genom att du betalar in utbildningsavgiften. Observera att anmälan är bindande och att återbetalning endast sker mot uppvisande av läkarintyg.

Curam Recovery® Somatic erbjuder en möjlighet att utforska och fördjupa kontakten med din kropp på ett nyfiket och holistiskt sätt. Genom att kombinera somatik utforskade och flödande rörelser med statisk koppning skapas en miljö där du kan lyssna på kroppens signaler, förstå dess emotionella uttryck och upptäcka nya sätt att röra dig. Metoden hjälper dig att släppa inre spänningar, öka flexibiliteten och stimulera cirkulationen, vilket bidrar till en förbättrad balans mellan kropp och sinne. Dessutom integreras flowtillståndet – en ansträngningslös närvaro där fokus, kreativitet och intuition blomstrar, stress minskar och distraktioner suddas ut. Med Curam Recovery® Somatic ges du verktyg att lyssna in och svara an till kroppens signaler, en stund att återhämta dig fysiskt och omfamna en djup inre närvaro, så att du kan möta vardagen med centrering, välbefinnande och vital energi.

Sara Utberg

Sara är en konstnär, rörelsefacilitator och energiarbetare med en passion för välmående, återhämtning och kroppens läkningsförmåga. På Curam håller hon klasser och event, är utbildningsansvarig för Curam Recovery® Somatic som lanseras 2025, utvecklar koncept och behandlingar, samt skapar innehåll för våra sociala medier.

Med flera års erfarenhet av somatisk praktik bjuder Sara in sina deltagare till att nyfiket utforska sitt inre landskap och dess uttryck genom kroppen. Hon driver även ett center för välmående där hon erbjuder privata sessioner, klasser och workshops inom yoga och

kreativitet.

Sara är certifierad yogalärare (Global Yoga, Embodied Flow, Authentic Flow), hypnotisör och Reiki level 1. Hon har också hållit föreläsningar och workshops, bland annat för Kungliga Konsthögskolan, där hon delar sin kunskap om kroppen och somatiska rörelser.