Vill du stärka kroppen och förbättra din återhämtning för att få ut mer av din löpning? Oavsett om du tränar inför Lidingöloppet, ett annat lopp, eller springer för glädjen och hälsan är denna workshop ett utmärkt tillfälle att ta din löpning till nästa nivå.

Workshopen leds av Ulrika Thoors, legitimerad fysioterapeut med specialistkompetens inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin. Ulrika arbetar på Bosön, en av Sveriges främsta träningsmiljöer för idrottare, och har över 18 års erfarenhet av att hjälpa löpare – från nybörjare till elit – att utveckla sin träning och skapa bättre förutsättningar för rörlighet, återhämtning och prestation.

Under denna workshop kommer du, med hjälp av Curams koppar, att få lära dig

• Hur bättre återhämtning kan hjälpa dig springa lättare och med mer energi.
• Hur du kan minska stelhet och förbättra rörlighet och flexibilitet.
• Praktiska tekniker för att stärka kroppen och göra löpningen smidigare och mer njutbar.

Ha gärna dina Curam-koppar redo under workshopen, då du kommer att få praktisk guidning i hur de kan användas som en del av din löpträning och återhämtning.

Det här är en chans att ta hand om din kropp och lyfta din löpning – för att stärka dina förutsättningar för både träning och lopp!