För nybörjare rekommenderar vi att börja med cirka 3 gånger per vecka, både för kropp och ansikte. Detta kan sedan ökas i takt med att behovet ökar och kroppen/ansiktet vänjer sig. Kroppen tolererar oftast mer koppning, och för vissa fungerar det bra att koppa sig dagligen. Vid statisk kroppskoppning, börja med ett par minuter per område, och vid dynamisk koppning, utför några drag per område och öka gradvis utifrån hur det känns för dig.

Om du koppar hela ansiktet och gör lymfdränage, rekommenderar vi att du koppar 3-4 gånger i veckan. Det kan vara bra att ta en vilodag ibland, särskilt vid lymfdränage, för att ge huden tid att återhämta sig. Minikopparna kan användas oftare eller för punktbehandling med den stora ansiktskoppen på specifika delar av ansiktet. Prova dig fram och se vad som passar just dig—det viktigaste är att börja försiktigt och lyssna på kroppens signaler.