• Från knä till höft.
  • Dela upp framsida lår i 3 sektioner, yttre, mellan och inre linje.
  • Upprepa rörelsen 2-3 gånger.
  • Koppa skräddarmuskeln, från insida knä till utsida lår, arbeta längs med låret i uppåtgående rörelser.
  • Upprepa rörelsen 2-3 gånger.