- Applicera oljan sidan av bröstkorgen under armen, mot stora ryggmuskeln (latissimus dorsi).
- Fäst den dynamiska mini koppen mot ryggen vid armhålan (på den stora ryggmuskeln) och dra sedan koppen långsamt ner på bröstkorgen mot bröstet längs med sidan. Låt koppen släppa och upprepa rörelsen några gånger. Eller för den fram och tillbaka. Upprepa 4-5 gånger. Upprepa sedan på andra axeln.