• Fäst statiska kopparna på en benets baksida vad och låt sitta. Fäst dynamiska mini koppen på andra vaden. Börja på insidan vid fotleden och dra upp mot insidan av knät, koppa nedifrån och upp. Upprepa ett par gånger. Gör samma sak på baksidan av vaden och utsidan.
  • Byt sedan ben och låt de statistiska kopparna sitta under tiden du koppar den vaden med den dynamiska mini koppen.