Bindväven (även kallad fascia) finns i stort sett i alla kroppens organ, runt blodkärl, brosk, senor och fungerar även som ett fodral åt musklerna. Des uppgift är att hålla samman vävnader och organ i våra kroppar. Bindväven består mestadels av två proteiner, kollagen och elastin. Den består även av mycket vätska som gör den smidig.

Det är levande vävnad och det översta lagret hittar man 2 millimeter under huden. När fascian/bindväven stelnar, stelnar vi. Inte minst efter en god natts sömn. När den är elastisk är vi mjuka och rörliga.

De flesta ser det nog som att skelettet håller upp kroppen, men sanningen är snarare att fascian håller skelettet på plats. Skelettbenen ”simmar” i en trög vätska av fascia.

Om man sitter mycket, formar sig fascian efter en sittande kropp. En rörlig livsstil är därmed alltså bra för att ha en hälsosam fascia.