- Smörj in området du vill behandla.
- Placera dynamiska koppen på överarmen, på vissa är den för stor och på vissa gör den för ont. Använd isåfall ansiktskoppen. Börja med att koppa runt axeln på både framsida och baksida.
- Dra från bröstben ut mot armhåla, om det är för kraftfullt och gör ont, använd ansiktskoppen även här.
- Koppa underarmarna nerifrån och upp mot armbåge, du kan koppa både på undersidan och översidan.