Åsa Fornander – dansare, yogalärare, gruppträningsprofil och entreprenör med 3 egenskapade danskoncept. Hon är en av Sveriges mest etablerade instruktörer & presentatörer och undervisar även regelbundet i sin favoritstad NY. Dit hon under 6 år har anordnat en dansresa och den sjunde går av stapeln i april 2022. Med sin stora charm, kreativitet och med en sprudlande energi äger hon vilken scen hon än intar och vi är otroligt glada att få teama upp med Åsa när vi lanserar rörelseklassen Curam Recovery på Workout Åre i augusti. Vi träffar Åsa en solig junidag på hennes favoritställe Mälarpaviljongen för att få höra om hennes kärlek till dansen och rörelser som uttrycksform.

Hur hamnade du där du är idag?

Jag gick danslinjen på gymnasiet och har jobbat heltid med dans och träning i olika former i hela mitt vuxna liv. Så jag hamnade rätt direkt helt enkelt. Jag älskar faktumet att jag hela tiden kan hitta nya sätt att utvecklas på och lära mig mer. Numera har jag tre egna koncept; AfHo®, Barre Move (tillsammans med Maria Olofsson) samt Dance Detox Flow som alla är olika – men ändå har som gemensam nämnare att det ska vara medveten träning som involverar både hjärna och hjärta.

Vad innebär rörelse för dig?

Rörelse är ALLT. Det är en frihet, ett privilegium, en release, ett sätt att må bättre och för mig en livsnödvändighet.

Vad ger dansen dig som du inte tycker du får av andra träningsformer?

Oavsett om jag är glad, ledsen eller arg så kan jag dansa ut det. Jag kan uttrycka det jag känner i rörelse och det får vara precis som det är. Det kan vara rått, hårt och primitivt likaväl som det kan vara mjukt och graciöst. För mig har det varit ett sätt att bli av med överskottsenergi såväl som ett sätt att fylla på med ny energi. Ett sätt att hitta lugn och fokus – samtidigt som det är ett satt att släppa taget och lossa greppet om allt som tynger en. För mig är dansen oslagbar som träning eftersom du tränar både rörlighet och styrka och kroppskontroll som gynnar dig i ALL annan sorts träning.

Det är organiskt och dynamiskt – vilket min kropp älskar och eftersom jag hela tiden är närvarande i det jag gör så tänker jag inte ens på att jag ”tränar”.

Du är numera även yogalärare, hur kom du i kontakt med det och vad betyder yogan för dig?

På gymnasiet hade vi ett ämne som hette ”dansträning”. I efterhand förstod jag att det var yoga och pilates blandat – men jag visste inte då att det var det. För mig var det bara rörelser, just då. För lite över 15 år sen blev jag hooked på riktigt på yoga- och i början handlade det mest om rörelser men succesivt har helheten landat på plats. Och nu är yogan något jag praktiserar dagligen. Både fysiskt – men även filosofin.

ALLA borde göra yoga. ALLA borde läsa, och praktisera, yogafilosofi.Då skulle världen vara så mycket snällare. Och renare.

Om du inte arbetade med det du gjorde, vad skulle du göra då?

Åh, jag skulle nog vara skådespelare. Eller driva ett hundhärbärge. Eller vara florist – tänk att omges av blommor hela dagarna. Eller något annat som involverar att rädda och ta hand om djur.

Finns det någon träningsform/aktivitet du ännu inte testat som du är nyfiken på?

Ja – jag vill lära mig surfa. Har aldrig testat men känner att jag skulle gilla det. Jag är lite feg när det gäller vatten – havet har sån otrolig makt – samtidigt älskar jag det och jag älskar att bada.

Har du några konkreta mål med din träning/dans rent personligt och mål gällande ditt yrke?

Jag har tyvärr haft en liten svacka senaste året. (sen jag var sjuk i corona April 2020). Jag har pushat min kropp extremt hårt under åren och inte alltid varit så snäll mot den. Och nu så har den sagt ifrån – och jag har strugglat med en hel del migrän, spänningsvärk och oidentifierbar smärta och nu senast knäproblem vilket gör att jag i nuläget är sjukskriven. Så just nu försöker jag sova mer, vila mer, köra rehab, prehab, kärlek och omtanke till kroppen för att komma tillbaka starkare än någonsin.

Yrkesmässigt så strävar jag alltid efter att leverera kvalitet – att inte stagnera och aldrig göra  något enbart på rutin. Att alltid hitta sätt att växa och utvecklas. Och, att orka och vara stark.

Du har under en tid använt Curams koppar. Hur tycker du att dom fungerar för dig? Vad är ditt favorit-användningsområde?

Jag älskar dem. Jag använder de statiska dagligen, och främst på benen. Tractusbandet (bindvävstråket på utsida lår) tensorn och gluteus medius & minimus (de mindre sätesmusklerna på utsidan). Och på vaderna. Vid behov använder jag dem även uppe i bröstrygg och nacke.

Jag gillar den dynamiska med och använder även gärna den på benen, 1-2 ggr i veckan.
Kopparna är hur bra som helst och jag tror att ALLA skulle må bra av lite mer Curam i sin vardag.

Du har glädjande nog tackat ja till att leda premiärklassen av Curam Recovery tillsammans med oss på Workout Åre i augusti. Vad var det som du föll för och varför tycker du att man ska testa denna nya konceptklass?

Jag tycker genuint att kopparna är grymt bra – och verkligen bidrar till snabbare återhämtning. Att få in dem i en återhämtningsklass är genialt om du frågar mig – vilket du ju gör ;)

Sen tycker jag det är roligt med nyheter som är bra på riktigt, inte ”bara” en nyhet. Tror verkligen på konceptet och är väldigt glad för vårt samarbete.

Tack Åsa, det är verkligen vi också!