• Placera en statisk kopp direkt på armbågen – ovanifrån. Låt sitta i 1-3 min.
  • Placera en statisk kopp på underarmen och en på toppen. Låt det sitta i 1-3 min.
  • För att skapa ännu bättre flöde i armen, arbeta med den dynamiska koppen, för att få en glid effekt använd olja på torr hud eller i duschen – duschcreme. Dra koppen från handleden upp mot armbågen några gånger och låt sedan koppen sitta vid armbågen i några sekunder.