Guidelines koppning
Välkommen du äventyrare, yogis, löpare, skidåkare, slackers eller vem som helst som vill ge kroppen lite extra vård.
Upptäck fördelarna och enkla steg för att integrera koppning i ditt dagliga liv. De är små och lätta så du kan enkelt förvara dina Curam massage koppar i din handväska eller träningsväskan och ta dem med dig vart du än behöver dem.
Om koppning
Koppning kan upplevas som en kraftfull massage. Som ett resultat av det vakuum som skapas av koppen sugs en del av huden in i den, vilket för blod till området. Detta främjar blodcirkulationen, aktiverar lymfsystemet och minskar stagnation.
Med Curams massage koppar kan du enkelt behandla dig själv och använda dig av både statisk och dynamisk koppning. Beroende på ditt behov och vad du föredrar.
Statisk koppning
Med statisk koppning låter du koppen vara kvar på ett och samma ställe och låter den göra jobbet åt dig. För större kroppsområden använd Curam Dynamiska massage kopp och/eller Curam Statiska massage kopp, för mindre kroppsområden använd Curam Statiska massage kopp. Det negativa trycket tvingar syrerikt blod att strömma in i området och hjälper till att släppa på spänningar, minska muskelstelhet, minska svullnad, behandla triggerpunkter, förbättra rörligheten, öka avslappningen och påskynda återhämtningstiden för kroppen efter träning.
Riktlinjer för statisk koppning
01
Placera koppen varsamt mot huden, pressa ihop koppen från båda sidor på linjen eller komprimera uppifrån, släpp sedan varsamt för att skapa vakuum. Försäkra dig om att botten av koppen har full kontakt mot huden när du trycker.
02
Justera sugeffekten genom att pressa ihop mer eller släppa lite på koppen.
03
Låt koppen sitta kvar på ett ställe och låt den göra jobbet åt dig. För ännu bättre fäste använd kroppsolja på huden innan du applicerar koppen. Du kan också använda kopparna i duschen med duschcreme.
04
För att förhindra koppningsmärken, låt inte koppen sitta kvar för länge.
05
Rekommenderad användning: 2-3 gånger i veckan, 3-5 minuter per område.
06
Curams koppar kan användas både före och efter träning.
Dynamisk koppning
Dynamisk koppning, med Curam Dynamiska massage kopp, när du låter koppen glida över huden, stimuleras blodcirkulationen och lymfsystemet vilket blir en effektiv utrensning av slaggprodukter.
Förtätad bindväv och dålig blodcirkulation kan leda till smärta och celluliter. Därför är det fördelaktigt att främja cirkulationen.
För att släppa på stelhet, förbättra rörlighet och flexibilitet och för att behandla ömma muskler, särskilt när det finns mer än en trigger point i ett område, kan dynamisk koppning vara att föredra. Vilket gör att du kan behandla större område på en gång.
Riktlinjer för dynamisk koppning:
01
Placera koppen varsamt mot huden, pressa ihop koppen från båda sidor på den bredaste delen och släpp sedan sakta för att skapa vakuum. Se till så kanten på koppen har kontakt med huden samtidigt som du trycker så att den inte släpper in luft.
02
För koppen med mjuk rörelse över insmörjd hud för bättre glideffekt. Använd olja eller om i duschen – duschcreme.
03
Flytta koppen långsamt längs din arm, ben, rumpa, rygg eller andra delar av kroppen. Använd svepande massagerörelser i upp/nedåtgående, och/eller sicksackmönster alternativt i cirklar.
04
Justera sugeffekten genom att pressa ihop mer eller släppa lite på koppen.
05
Rekommenderad användning: 2-3 gånger i veckan, 2-3 rörelsedrag på varje område. Vid behov, öka antalet drag stegvis, och låt kroppen anpassa sig och respondera.
06
Curams koppar kan användas både före och efter träning.
Ansiktskoppning
För ansiktskoppning rör du koppen hela tiden för att förhindra koppningsmärken. Detta stimulerar blod och lymfvätska och du kan belönas med mindre svullnader och en märkbar ansiktslyftning. Vakuumet lyfter blod och näringsämnen från hudens djupaste lager till ytan. Detta stimulerar din hud och bindväv och kan ge dig en fräsch lyster och slätare hud.
Allmänna riktlinjer för ansiktskoppning
01
Applicera Curam ansikts- och massageolja på ett rent ansikte och det område du vill behandla, för att hjälpa koppen att glida smidigt över huden och för att öka fördelarna med din koppningssession.
02
Börja med att öppna upp lymfflödet vid nyckelbensgropen genom att pumpa med ansiktskoppen ett par gånger, se instruktion på ”Lymfdränage programmet”.
03
Applicera försiktigt koppen på huden över det område du vill behandla såsom ansikte, hals, eller dekolletage. Pressa ihop koppen från varsin sida, släpp sedan långsamt för att skapa ett vakuum. Se till att botten av koppen har full kontakt med huden medan du fäster den. För mindre och känsligare områden använd minikoppen.
04
Använd långsamma svepande rörelser och för koppen utåt- och uppåtgående rörelser eller använd pumpteknik. Flytta koppen hela tiden för att förhindra koppningsmärken. Om koppen släpper fäster du bara den igen. Arbeta en sida av ansiktet i taget. Avsluta med några lymfdrag från hårfästet ner mot nyckelbenen se instruktion på ”Lymfdränage programmet”.
05
Ansiktskoppning sägs öka produktabsorptionen, så applicera Curam ansikts- och massageolja igen för att ge din hud näring och öka fördelarna med din koppningssession.
06
Rekommenderad användning: 3-5 drag på varje område, 3 gånger i veckan. Använd inte på färska ärr, solskadad eller på annat sätt skadad hud. Koppa inte direkt över Botox eller fillers.
07
Om du är ny på ansiktskoppning kan det påverka din hud och orsaka blemmor i början. Detta beror på detoxprocessen som sätts igång när flödet stimuleras. Börja försiktigt och öka sedan användningen gradvis.
