Yogini, konceptutvecklare, coach, tränare och utbildare inom hälsa och wellness, det är några titlar som passar väl in på Johanna Hector. Vi är många, framförallt inom yogavärlden som följer och låter oss inspireras av Johannas livslust, klokheter och som påminner oss om att livet är till för att utforska och njutas av. Johanna driver både utbildningsföretaget Global Yoga, som specialiserar sig på yogautbildningar, workshops och gemenskap samt  SoulWorkClub, en holistiskt wellnessklubb online där du hittar alla Johannas väldigt användbara redskap och ritualer. Det här är första gången jag möter Johanna utanför yogamattan, det blir en härlig pratstund på en klippa i Särö, i närheten av där hon bor.

Kan du berätta om din väg till där du är idag yrkesmässigt?

Jag upptäckte yoga när jag studerade på gymnasiet i Swaziland (Sydafrika). Vilket gjorde mig både utmanad och blixtförälskad. Det fanns så mycket där jag behövde och samtidigt mycket som utmanade mig. Sen dess har jag deltagit i ca två till fem utbildningar per år inom yoga, träning, psykologi, pedagogik, återhämtning och olika coaching former. I början studerade jag på universitetet samtidigt, en del av mig trodde att det var viktigt att göra det och att yogan bara var en hobby. Men när jag personligen blev draftad av NIKE som deras huvudtränare tippade det över och jag började jobba med min passion på heltid.

Soul Work Club – hur föddes konceptet?

Längtan efter josig träning. Träning som inte bara var funktionell, eller bara för skojs skull. Smart träning som gav resultat och var tillfredsställande. Då visste jag även direkt att vi inte bara kunde jobba med rörelse. Vi behövde jobba med övningar för tankarna, känslorna och vår relation till maten också. Samt verktyg (lifehacks som jag jobbar mycket med) för att få in dessa ritualer på ett enkelt och hållbart sätt i vardagen. Jag längtade också efter känslan av att ha dansat hela natten, vandrandes hem med skorna i handen och ett leende på läpparna. Den känslan fast utan att behöva vara uppe hela natten och att vara helt nykter :) Så föddes DayClub!

I SoulWork är hela du välkommen. Du inspireras att utforska din njutning, lära dig ta för dig, att be om det du vill ha som att du förtjänade det! Hylla din kropp och bli meningsfullt stark så att du kan ta del av livet, oavsett vad som kommer din väg!

Hur ser dina dagliga rutiner ut för att du ska må så bra som möjligt, och vad gör du aldrig avkall på?

Mina ritualer är så stadiga, jag har gjort dem så länge nu att jag är trygg i att släppa dem helt några dagar. Så det finns inget jag inte kan göra avkall på kortsiktigt. Men långsiktigt behöver jag:

Dricka levande vatten med citron på morgonen.

Göra en rask lymfmassage och torrborsta kroppen + sätter på Curams statiska koppar.

Några minuters ansikts- och hårbottenmassage.

Två minuter iskall dusch.

Nakendans och djupt josigt andetag av tacksamhet.

Sen är dagen igång!

Under dagen vill jag gärna få in något av följande, vissa dagar blir det allt andra en sak och då är jag lika nöjd :)

Någon form av rörelse (oftast ett kort WorkOut pass från SoulWork eller en WorkIn), palo santo och musik, det är en stor del av mitt liv.
Älskar att lägga in dynamisk meditation och andningsövningar.
Bada i havet (helst när det är kallt :) och sen en stund i IR bastun med Curam oljan och den dynamiska koppen. Masserar fötterna och uppåt!
Yoga nidra – den yogiska sömnen, lägger mig på golvet och blundar i 15min.
Går barfota minst några minuter, fötterna i jorden eller på gräset när jag hämtar posten.

På kvällen SoulSurfar jag, gärna med min man. Ställer frågor till varandra och lyssnar. Släcker ner alla lampor, tar bort allt blått ljus och tänder levande ljus. Rökelse eller palo santo, mjuknar in sinnena, gudinne tid. Går från att ha varit i min maskulina energi på jobbet eller i familjen till min feminina, så att jag kan ta emot. Ibland vaknar barnen och andra kvällar jobbar vi båda. Så denna ritual kan vara allt från tre minuter till 90 minuter:)

Hur ser din tränings/hälsofilosofi ut?

Har alltid gillat att träna smart istället för hårt. Jag tränar för att leva och inte tvärtom. Därför gillar jag effektiv träning i vardagen och att dyka djupt i timmar när jag är på utbildningar eller retreat!

Du pratar mycket om vikten av att våga vila, hur ser din egen väg ut till att vilan blivit så viktig för dig och hur tar den sig i uttryck i ditt dagliga liv?

När min andra dotter var sex månader låg jag som en blöt fläck i hallen. Jag var helt slut. Nybliven två barns mamma, egen företagare och duktig flicka. Jag var bränd. Jag hade inte sovit en hel natt på sju månader och fast jag hade rutiner så var de ändå maskulina, de blev ytterligare en press. Det var då jag upptäckte den feminina vägen. Den josiga tillfredställande vägen där vila inte är något man kan göra fel. Mina rutiner blev till ritualer, mina busiga, lekfulla sidor kom fram igen, och med dem lusten. Lusten till livet. På den vägen är det. Idag vilar jag dagligen, min man och jag peppar varandra att vila, att ta plats, att leka och inte fastna i det seriösa.

Vad är dagens höjdpunkt i ditt nuvarande liv?

Att jag får ännu en dag på denna jorden. Bara att säga det påminner mig och gör mig helt pirrig. Jag är så innerligt tacksam.

Vad är du mest stolt över med dig själv och dit du har kommit i din egna personliga utveckling?

Mitt mod och min nyfikenhet i kombination med min disciplin. Det gör att jag inte ser hinder, jag kommer inte ihåg hur jobbigt det har varit för det jag får färgar min värld så starkt att jag alltid känner mig som en vinnare i livets lotteri!

Dröm vilt – Hur ser ditt liv ut om 10 år?!

Då är jag 48, shit vad kul. Jag har mycket tid med familjen, vi utforskar äventyr tillsammans som utvecklar oss och ger oss näring. Min man och jag är mer förälskade än någonsin. SoulWork är ett world wide community med många coacher och olika röster så att alla kan hitta hem och spegla sig. DayClubs på Ibiza och Bali, Varberg och kanske online. Vi bidrar till folkhälsan genom att ge människor redskapen att stärka sig själva och känna gemenskap och mening. Global Yoga utbildar excellenta yogalärare över hela Norden.

Du är en förebild och inspiration för många människor, dels hur känns det? Och vem är dina förebilder?

Det känns fantastiskt fint. Jag jobbar aktivt med att inte bli satt på en piedestal dock hahah! Jag har många förebilder, lärare som inspirerat och influerat mig är Cyndi Lee, Shiva Rea, Maty Ezraty, Paul Check, Ido Portal, Wim Hof, Ram Dass samt många mystiker och konstnärer, vänner och familj och fler hahah!

Jag försöker att jobba på samma sak där, att inte sätta dem på piedestaler utan älska hela dem :)

Boktips på någon betydelsefull bok för dig?

Oj många. Be Here Now av Ram Dass, allt med Mary Oliver och Pussy a Reclamation av Mama Gena!

Vad är det mest utmanande du har varit med om?

Att förlora min pappa i en hemsk och förrädisk sjukdom. Att läkarna inte kunde ge om en diagnos på många år och att han dog en långsam död över nästan 15 år.

Det verkar som att du är en ganska flitig användare av Curams koppar –berätta – hur använder du dem och vilket syfte fyller dem för dig?

Jag älskar dem!! I min morgonritual använder jag två statiska koppar som jag sätter på övre delen av bröstryggen. Sen använder jag den dynamiska koppen med den ljuvliga oljan när jag bastar för att massera hela kroppen. Den känslan efteråt alltså mmmmmmmm!

Tack Johanna för din otroliga energi och sprudlande sätt att inspirera oss. Vi ser framemot att samarbeta med dig framöver!

Fotograf: Emelie Lager